黛媽咪的玩美生活

家人的益生菌找尋之旅

身為一個家庭成員有過敏、氣喘、異位性皮膚炎的媽媽(苦笑)對於益生菌這種東西可是神農嘗百草的試過無數種品牌~

小至賣場，藥局。大至網路平台，直銷，甚至聽從醫生建議購買相關較大的知名品牌都嘗試過。但是對於真正過敏這問題都還是沒辦法得到明顯的改善....

卵磷脂各大品牌使用經驗分享

每個懷孕跟哺餵母乳的媽咪剛開始一定都有經歷過，不知道卵磷脂品牌這麼多該怎麼挑起的疑惑，當初我還是新手媽媽的時候也是會這樣，但各位別擔心，每個人懷孕跟哺餵母乳都有各自適合的選項，下面我就來分享一下使用經驗，希望幫助每個懷孕跟哺餵母乳的媽咪都能放心選到適合的！

有人說懷孕時是「一人吃兩人補」，懷孕以及孕期三階段該怎麼吃或怎麼補更能幫助胎兒成長發育是許多媽媽都關心的重點，許多媽咪都有來問我說他們都蠻困擾著從懷孕初期到哺乳階段到底該吃什麼？怎麼補充營養才正確呢？

母乳營養與卵磷脂有什麼關聯？

母乳中鋅的生物利用率比較高(41%, 牛奶為21% , 一般嬰兒配方奶為31%,豆蛋白配方為14%). 根據研究發現母乳中鋅的含量和母親食物鋅的攝取量還有血中鋅的濃度沒有關係。

根據美國疾病管制局（CDC）指出，美國每年約 3000 名嬰兒出生時有神經管缺陷（neural tube defects，NTDs）。這些缺陷包括脊柱裂（spina bifida）和無腦畸胎（anencephaly，腦不能正確形成或至少部分缺少）。生存下來的兒童常留下終身癱瘓。如果準媽媽在懷孕前和懷孕期間服用葉酸，NTDs 是可以預防的。由於有較好的篩選、公共衛生宣傳活動和麵包及其他穀類產品的葉酸強化，近幾年 NTDs 的發病率已下降。

可是，並不是所有的女性都能得到此信息。在一項調查中，幾乎每四個婦女中有三人說，在她們懷孕前一個月，她們並沒有一週至少四次服用含有葉酸的維生素。